ลิ้ม ชิม ติดหวาน

โรคเบาหวาน ติดหวาน ป่วยแน่ ๆโรคติดหวาน ที่ต้องรู้! ภาวะต้าน อินซูลิน ที่รุนแรง จะทำให้ตับอ่อนไม่สามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ต่ำลงได้ ระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้น หรือสวิงขึ้นลง จะทำให้คุณเป็นโรคเบาหวานได้ในที่สุด   ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.gedgoodlife.com/

ถ้าติดหวานมาก หันไปหาน้ำตาลเทียม น้ำตาลเทียม เป็นสารสังเคราะห์ที่ให้รสชาติหวานเท่ากับน้ำตาล แต่แคลอรี่น้อยกว่ามาก แม้รสชาติน้ำตาลเทียมจะไม่เหมือนน้ำตาลแท้ แต่ก็พอจะแทนกันได้ค่ะ น้ำตาลแบบนี้อันตรายมาก เบาหวานมาเยือนแน่ ขอบคุณแหล่งที่มา https://rabbitfinance.com/

อย่าซื้อขนมมาตุนไว้  เพราะ ขนมหวาน ที่มีอยู่ในตู้เย็นจะทำให้สาวๆ ขาดความยับยั้งชั่งใจ และยิ่งในเวลากลางคืนที่คุณอยากกินของหวาน และพบว่าในตู้เย็นมีขนมหวานมากมาย รับรองได้ว่า คุณจะอ้วนขึ้นจากการได้รับน้ำตาลมากเกินไปแน่นอน เปิดตู้เย็นทีไร ก็หยิบของหวานมากินตลอด ขอบคุณแหล่งที่มา https://rabbitfinance.com/

ดื่มน้ำบ่อยๆ เลิกติดหวาน หยุดกินน้ำตาลได้แล้ว การดื่มน้ำ ในระหว่างวัน หรือช่วงเวลาที่อยากกินของหวานจะช่วยให้ร่างกายลดความอยากได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้การดื่มน้ำเป็นประจำยังทำให้ดีต่อระบบขับถ่าย ผิวพรรณชุ่มชื่น และผ่องใสขึ้นอีกด้วยค่ะ ขอบคุณแหล่งที่มา https://rabbitfinance.com/

อย่ากินน้ำผึ้งมากเกินไป หลายๆ คนคิดว่า การกินน้ำผึ้งนั้นปลอดภัย แต่ถึงอย่างไร น้ำผึ้ง ก็คือ น้ำตาลชนิดหนึ่งนั่นเองค่ะ และการกินอะไรมากๆ ก็ย่อมไม่เกิดประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอน ทางที่ดีควรกินน้ำผึ้งแต่พอดี หรือใช้เติมรสชาติของน้ำชาเพียงเล็กน้อยก็พอแล้วค่ะ ขอบคุณแหล่งที่มา https://rabbitfinance.com/

หลีกหนีเครื่องดื่มหวานๆ  เลิกติดหวาน หยุดกินน้ำตาลได้แล้ว เครื่องดื่มหวานๆ ที่สาวๆ หลายคนโปรดปรานนั้นแท้ที่จริงแล้วเป็นตัวการก่อความอ้วนและแหล่งอุดมไปด้วยน้ำตาล หากไม่อยากกินหวานมากเกินไป ลดละเลิกเครื่องดื่มจำพวก กาแฟเย็น ชาเย็น ชาไข่มุกได้เลยนะคะ น้ำอัดลมด้วย เซย์กู้ดบาย น้ำอัดลมมีน้ำตาลอยู่มากมายเลยนะ ขอบคุณแหล่งที่มา https://rabbitfinance.com/

น้ำผลไม้เข้มข้น เลิกติดหวาน หยุดกินน้ำตาลได้แล้ว น้ำผลไม้บางชนิดนั้นไม่ใช่ เครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพอย่างที่หลายคนคิด เพราะในน้ำผลไม้ก็มีทั้งน้ำตาลและเกลือที่ล้วนแล้วแต่เป็นตัวการทำให้อ้วนด้วยกันทั้งสิ้น หากสาวๆ จะเลือกดื่มน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มความสดชื่น ควรเลือกดื่มน้ำผลไม้คั้นสดร้อยเปอร์เซ็นต์ที่ไม่ผสมน้ำตาลจะดีกว่า เครื่องดื่ม น้ำอัดลม น้ำตาลเยอะจนอันตรายเลย ขอบคุณแหล่งที่มา https://rabbitfinance.com/

อย่าอดมื้อเช้า เลิกติดหวาน หยุดกินน้ำตาลได้แล้ว   อย่าอดมื้อเช้า ใครที่ติดการกินหวาน ไปกินก๋วยเตี๋ยวทีไรก็ใส่น้ำตาลสามสี่ช้อนเต็มๆ ชอบนักพวกขนม น้ำเชื่อม สารพัดของหวาน จะขอเตือนว่าพฤติกรรมเหล่านี้หยุดเถอะ มันไม่ดีต่อสุขภาพนะ เสี่ยงเบาหวานและอ้วนด้วย เราเคยเสนอวิธีไดเอทกินแล้วไม่อ้วนไปแล้วนะคะ  แต่ครั้งนี้มาดูวิธีพยายามงดหวานกันดีกว่าค่ะ อย่าอดมื้อเช้า มื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญมากเลยค่ะ เพราะเวลาที่เราทำกิจกรรมอะไรในตอนเช้าก่อนที่อาหารจะตกลงไปสู่กระเพาะ น้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงถึงเก้าสิบเปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว ทำให้คุณต้องกินหวานๆ ชดเชยไปตลอดทั้งวันนั่นเอง ขอบคุณแหล่งที่มา https://rabbitfinance.com/

7 วิธีแก้อาการติดน้ำตาลติดหวาน คล็ดลับการแก้อาการติดน้ำตาล ติดหวาน เพื่อเป็นแนวทางในการป้องกันโรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคอื่นๆ น้ำตาลคือตัวการแห่งความอ้วน เป็นสิ่งที่ทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆมากมาย เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดัน โรคฟันผุ และโรคต่างๆอีกมากมาย อาหารหลายสิ่งหลายอย่างที่เราทานเข้ามาล้วนมีน้ำตาลแฝงตัวอยู่ทั้งสิ้น อยู่ที่ว่ามีน้อยมีมากเพียงเท่านั้น เพื่อลดปัญหาสุขภาพที่จะมากับความหวาน Sanook! Health จึงหาวิธีแก้อาการติดน้ำตาล ติดหวานมาให้เพื่อนๆได้ลองทำตามกัน วิธีแก้อาการติดน้ำตาลติดหวาน 1.รับประทานอาหารประเภทผักและผลไม้ให้มากขึ้นโดยเฉพาะผักชนิดใบหรือก้าน 2. จำกัดอาหารประเภทแป้งและคาร์โบไฮเดรตโดยลดการดื่มน้ำผลไม้ แล้วเปลี่ยนเป็นผลไม้สดแทน 3.ลดปริมาณ และจำนวนครั้งในการรับประทานขนมต่าง ๆ เช่น ใน 1 อาทิตย์ ปกติทาน 7 วัน ลดเหลือเพียง 2-3 วัน และลดลงไปเรื่อยๆ 4.ถ้าอดใจไม่ไหว ให้กัดของหวานชิ้นโปรดนั้นเข้าไปแค่คำเดียว เคี้ยวช้า ๆ 5.ดื่มน้ำมากๆ การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและช่วยให้ร่างกายได้ล้างสารพิษและขจัดของเสียต่างๆภายในร่างกาย 6.ควรทานอาหารให้ครบทุกมื้อห้า...

5 วิธีเลิกกินหวาน แบบไม่เครียด เพราะโรคติดหวานอันตรายกว่าที่คิด  ไหนจะชานมไข่มุก น้ำอัดลม ขนมเค้ก บิงซู หรือแม้แต่ช็อกโกแลตนั้นต่างก็เป็นที่โปรดปรานของผู้หญิงทุกคน จะให้เลิกรับประทานของเหล่านี้โดยเด็ดขาดก็เป็นไปได้ยาก...  อย่างที่เรารู้กันอยู่แล้วว่าการรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของ ' น้ำตาล ' อยู่เป็นจำนวนมากนั้นไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย เนื่องจากน้ำตาลที่มากเกินกว่าความจำเป็นของร่างกายจะถูกเปลี่ยนให้เป็นไขมันสะสม และเจ้าไขมันตัวร้ายนี่เองที่จะก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน โรคหัวใจ หรือโรคเบาหวาน รวมถึงยังทำให้ผิวของคุณแห้งเหี่ยวก่อนวัยอันควรอีกด้วย  บางคนบริโภคน้ำตาลในปริมาณมาก จนร่างกายเสพติดความหวาน จะรับประทานอะไรก็ต้องเติมน้ำตาล และในที่สุดเขาเหล่านั้นก็จะกลายเป็นคนที่เสพติดน้ำตาลโดยไม่รู้ตัว หรือที่เราเรียกกันว่า "โรคติดหวาน" นั่นเอง ทำไมคนถึงชอบกินหวาน เพราะเคยมีความเชื่อที่ว่า เมื่อไรที่เครียด เพลีย หรือเหนื่อยล้า ร่างกายจะต้องการน้ำตาลเพื่อให้รู้สึกสดชื่นขึ้น สาวๆ ทีมงานของ ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ เองก็เช่นกัน วันใดที่ไม่ได้ดื่มชานมไข่มุก หรือร...