อย่าอดมื้อเช้า เลิกติดหวาน หยุดกินน้ำตาลได้แล้ว
อย่าอดมื้อเช้า เลิกติดหวาน หยุดกินน้ำตาลได้แล้ว
ใครที่ติดการกินหวาน ไปกินก๋วยเตี๋ยวทีไรก็ใส่น้ำตาลสามสี่ช้อนเต็มๆ ชอบนักพวกขนม น้ำเชื่อม สารพัดของหวาน จะขอเตือนว่าพฤติกรรมเหล่านี้หยุดเถอะ มันไม่ดีต่อสุขภาพนะ เสี่ยงเบาหวานและอ้วนด้วย เราเคยเสนอวิธีไดเอทกินแล้วไม่อ้วนไปแล้วนะคะ แต่ครั้งนี้มาดูวิธีพยายามงดหวานกันดีกว่าค่ะ
อย่าอดมื้อเช้า
มื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญมากเลยค่ะ เพราะเวลาที่เราทำกิจกรรมอะไรในตอนเช้าก่อนที่อาหารจะตกลงไปสู่กระเพาะ น้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงถึงเก้าสิบเปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว ทำให้คุณต้องกินหวานๆ ชดเชยไปตลอดทั้งวันนั่นเอง
ขอบคุณแหล่งที่มา https://rabbitfinance.com/
ใครที่ติดการกินหวาน ไปกินก๋วยเตี๋ยวทีไรก็ใส่น้ำตาลสามสี่ช้อนเต็มๆ ชอบนักพวกขนม น้ำเชื่อม สารพัดของหวาน จะขอเตือนว่าพฤติกรรมเหล่านี้หยุดเถอะ มันไม่ดีต่อสุขภาพนะ เสี่ยงเบาหวานและอ้วนด้วย เราเคยเสนอวิธีไดเอทกินแล้วไม่อ้วนไปแล้วนะคะ แต่ครั้งนี้มาดูวิธีพยายามงดหวานกันดีกว่าค่ะ
อย่าอดมื้อเช้า
มื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญมากเลยค่ะ เพราะเวลาที่เราทำกิจกรรมอะไรในตอนเช้าก่อนที่อาหารจะตกลงไปสู่กระเพาะ น้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงถึงเก้าสิบเปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว ทำให้คุณต้องกินหวานๆ ชดเชยไปตลอดทั้งวันนั่นเอง
ขอบคุณแหล่งที่มา https://rabbitfinance.com/
Comments
Post a Comment